Dando um "perdido" na academia!

Oi lindonas!

Falem a verdade meninas, sempre estamos dando mil desculpas para fugir da caminhada ou academia, não é? Mas podemos deixar nosso dia mais saudável com práticas simples e eficazes. Vejam só:

1) Ao parar o carro no estacionamento do shopping ou supermercado, procure uma vaga bem longe da entrada. Isso nos obriga a caminhar mais.

2) A casa está bagunçada? Mãos à obra! Passe o aspirador na casa, lave as louças, guarde as roupas que você deixou jogada na noite anterior, procurando o melhor "modelito" pra sair com seu gato, aproveite e arrume os armários, dobre as roupas secas do varal, lave o quintal...

3) Ensine ao seu filho as brincadeiras de sua infância: roda, esconde-esconde, queimada, pular corda, pega-pega... Lembra? Dessa forma você tira o pequeno um pouco de frente do computador, e de quebra gasta calorias.

4) O vizinho de baixo está segurando a porta do elevador? Desça pelas escadas, a sorte vai ser sua e não dele!

5) Pegou o "busão"? Desça um ponto antes do de costume, assim você é obrigada a caminhar um pouco mais (bingo!).

Simples assim meninas!

Mil beijokas!!!