Noites fraturadas

Zzzzzzzzzzzzzzzzzz... Dormiram bem esta noite?

Vocês sabiam que 43% dos brasileiros sofrem de algum transtorno do sono? E não é pouco, hein? O sono é um potente aliado da beleza, mas quem de nós já não passou uma ou mais noites sem dormir? E além de passarmos o dia todo com aquela cara de urso panda, cheias de olheiras (e haja maquiagem pra disfarçar!), ficamos irritadas e sem energia.

Tenho o sono complicado, basta uma ervilha debaixo de sete colchões e lá se vai minha noite de princesa. Falando sério, a insônia (nossa arqui-inimiga) atinge cerca de um terço da humanidade, e pode causar, ao longo do tempo, sérios problemas de saúde: perda de memória, obesidade (que DEUS nos livre!), hipertensão, problemas de pele e capilares, diabetes (pera aí... Ficar sem brigadeiro? Nem pensar!!!), e pasmem:envelhecimento precoce, em função da queda do hormônio GH (para tudoooo... Aí já é demais!!!). Por isso, vale a pena investigar as causas da insônia, que entre tantas, pode ser: ansiedade, depressão, menopausa, labirintite, sinusite, hipertireoidismo e outros males.

Crianças e adolescentes necessitam de mais horas de sono, os adultos devem dormir pelos menos oito horas e os idosos são os que dormem menos.

Durmam bem meninas! Afinal, comprometer a saúde e a beleza por dormir pouco ninguém merece!!!

Todo dia a insônia
Me convence que o céu
Faz tudo ficar infinito
E que a solidão
É pretensão de quem fica
Escondido fazendo fita...

 (Barão Vermelho)

Beijokas!