Depois da festa...

Oi, pessoal!

Depois das festas, bate aquele típico arrependimento de ter "enfiado o pé na jaca" e comido e bebido tudo e mais um pouco, não é? E agora? Agora... É correr atrás do "preju"... Rsrs... Que tal começar fazendo um "detox" básico?



1) Tomem muuuuuuita água. Pelo menos 2 litros ao dia.
2) Comam frutas, verduras e legumes. As fibras ajudam a eliminar as toxinas, fazendo uma faxina geral no organismo.
3) Diminuir o açúcar, sal e gordura são essenciais para fazer o nosso corpo "descansar" de tantos abusos.
4) Três xícaras de chá verde ao dia, mandam os radicais livres para longe e aceleram o metabolismo.
5) Fazer meia hora de caminhada por dia ou qualquer outro exercício, energizam o corpo, trazem bem estar e ajudam no processo de desintoxicação.
6) Sessões de drenagem linfática diminuem  inchaço e relaxam o corpo e a mente.
7) E claro, dar uma maneirada na boca por uns tempos! Porque não existe milagre... A equação é simples: consumirmos menos calorias do que gastamos! 



Beijo!

2 comentários:

  1. valeu as diquinhas!

    bj



    Suely

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  2. depois da festa é um desespero para perder peso...kkkkk..


    Joana

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