Dupla imbatível: vitamina C e colágeno

Olá flores!!! Tudo certo?

O sonho de todas nós é ter uma pele uniforme, sem manchas, flacidez, rugas ou acne. Existem inúmeras opções de cosméticos e tratamentos no mercado destinados a este fim, mas a vitamina C e o colágeno formam uma duplinha "power" que não podemos ignorar!

Para retardar os sinais de envelhecimento, surgem a cada dia, mais e mais produtos e equipamentos que oferecem excelentes resultados na luta contra a visita cruel do tempo, mas uma das melhores opções que o segmento da beleza oferece, são sem dúvida, os cremes, loções ou séruns à base de vitamina C, que é considerada um poderoso agente antioxidante. Ela promove o aumento da produção do colágeno, melhorando assim a firmeza da pele, oferecendo também uma ação clareadora, sendo efetiva contra o envelhecimento e garantindo mais hidratação (tá bom pra vocês, meninas?!). Já experimentei várias marcas de séruns à base de vitamina C, inclusive da Natura e Herbalife, mas prefiro a manipulada. Qualquer dermatologista pode prescrever uma fórmula adequada à sua idade, pois a concentração de vitamina C varia de acordo com a idade da pele. O preço em farmácias de manipulação é ótimo (15 ml não passa de 20 reais na farmácia Carcajón, aqui em Campinas), e devemos mandar fazer em pequenas quantidades, pois ela pode oxidar com o tempo. A melhor forma de usá-la é em séruns, mas como acho que deixam a pele um pouco grudenta, então, mando fazer em loção, que é mais fluida e a pele absorve mais rapidamente. O ideal é que usemos antes de dormir.

Outro "fofo" que não pode faltar no nosso arsenal de armas contra o tempo, é o colágeno. Já falei dele anteriormente em um post. Ele representa mais ou menos 25% das proteínas formadas por aminoácidos existentes em nosso organismo. E sua função é proporcionar sustentação às células, mantendo-as unidas. Ele é o principal componente proteico da pele, ossos e cartilagens. O colágeno tem sua produção diminuída em nosso corpo a partir dos 25 anos: a elasticidade da pele diminui e começam a aparecer as ruguinhas e aumenta a fragilidade articular e óssea. Por isso a importância de se repor este nutriente! Alguns alimentos auxiliam na reposição do colágeno como a cenoura, iogurte, uva, castanha-do-pará, frutas vermelhas, pepino, salmão, soja, e é claro, a gelatina. Ele também pode ser consumido em cápsulas ou pó.

Boa semana!!!

Os cabelos ruivos

Oi!

Os cabelos ruivos são moda na Europa e por aqui já viraram paixão! Um belo exemplo é a atriz Camila Morgado, que está desfilando por aí com um ruivo sensacional. As estrelas internacionais: Christina Hendricks, Julianne Moore e até as personagens Ariel (a pequena sereia) e Merida, duas princesas dos clássicos infantis. 

Já usei fios avermelhados há algum tempo,  mas achei difícil manter a cor. Com as lavagens, os fios desbotam rapidamente e são necessários retoques sucessivos, o que deixa os fios fragilizados. Então, se você não nasceu ruiva, mas quer experimentar, conheça algumas dicas de como manter e tratar os cabelos vermelhos:

Retoque: nos primeiros meses o desbotamento é mais rápido, uma vez que essa pigmentação é difícil de aderir aos fios. Então, faça retoque a cada 15 dias.

Shampoo antirresíduos: Evite usá-los, senão a cor irá desbotar mais depressa. Use somente se a data do retoque estiver próxima.

Produtos específicos: use apenas shampoos, condicionadores e máscaras para cabelos tingidos, que selam as cutículas e promovem a reestruturação dos fios, evitando a porosidade e a aparência opaca das madeixas.

Protetor solar: o sol dá um efeito "queimado" ao cabelos, além de desbotá-los mais rapidamente. Durante a exposição ao sol, use produtos que os proteja.

Hidratação: é indicado que se faça uma hidratação a cada 15 dias, para que os fios fiquem cheios de vida, brilhantes e sedosos.

Beijo garotas!

Água termal: super recomendo!

Oiê!

A tão comentada água termal, é extraída de fontes subterrâneas e foi enriquecida durante anos pelos minerais das rochas e, ao retornar à superfície, está repleta de sais minerais e com excelente qualidade fisio-química. Ela é muito utilizada na composição de  cosméticos dermatológicos, por possuir uma concentração ideal de minerais como o cálcio e o magnésio, e entre os benefícios estéticos e terapêuticos que oferece estão: limpar, hidratar, tonificar, acalmar, refrescar e revitalizar a pele (we love!!!), propiciando uma sensação de frescor, suavidade, conforto e bem estar (não é demais?!).

Seu uso constante, promove uma barreira de proteção cutânea, contribuindo para uma pele mais saudável e protegida contra agressões como poluição, suor, ressecamento por friagem, ambientes com ar condicionado e tratamentos mais agressivos, como os peelings.

Uso água termal há anos e amooo! Ela tem o poder de "ressuscitar" a pele, principalmente depois de um dia estressante ou uma noite mal dormida. Sugiro também usá-la antes e depois de retirar a maquiagem. As marcas que super recomendo são: La Roche-Posay (cerca de 56 reais, uma embalagem com 150 ml) e Avène (um frasco de 150ml 49 reais no site da ultrafarma, vi hoje!!). A da marca Vichy também tem preço parecido, já usei mas prefiro as duas primeiras. Tem também as embalagens com 300 ml e muitas vezes o preço é mais vantajoso!

Abraço, meniiiinas!!!

Acerte na hora da compra!

E aí? Tudo bem?

Meninas, quem de nós já não fez uma compra errada, de uma peça de roupa ou calçado, que ficaram mofando aaaanos no nosso guarda roupa? Pois é, diante das promoções tentadoras, caímos facinho no erro, e acabamos por comprar coisas que não precisamos ou que sabemos, lá no fundo, que jamais iremos usar.

Mas sigam essas cinco diquinhas, para não errar na hora da compra:

1) Prove! Muitas lojas em liquidação não aceitam troca (com exceção para peças com defeito). Então, jamais deixe de experimentar as peças que deseja comprar. Outro agravante: a grade de numeração é bastante escassa em períodos de desconto, por isso, não vale a pena arriscar e levar algo que você sabe que pode não servir.

2) Cheque os acabamentos. Roupas em promoção são provadas a todo momento, então, fique de olho em rasgos, fios desfiados e costuras desfeitas. Veja também se não há manchas de guardado ou maquiagem. E se houver algum desses problemas e você quiser muito adquirir a peça, tente descobrir se aquela marca irá sair com apenas uma lavagem, e aproveite para pedir mais um desconto sobre a peça.

3) A roupa serve mesmo em você? Você achou aquele vestido show, tem um tecido incrível, está super barato e... não é do seu tamanho! Comprar algo que você sabe que está pequeno compromete seu bolso e seu bom gosto. Não caia nessa! Comprar uma roupa achando que vamos perder medidas para poder entrar nela é furada! Emagreça primeiro, compre depois!!! Porquê, nada pior do que aquelas "dobrinhas" indesejadas, pulando por baixo ou por fora da roupa, não é?

4) Calcule os custos. Se a roupa escolhida precisar de algum tipo de acerto, como barra ou ajustes, inclua o valor da costureira ao preço final da peça, e veja se vale mesmo a pena adquirí-la.

5) Melhor horário. Sabe aquela saia linda que você não encontrou no seu número? É possível que ela esteja "entulhada" na arara do provador esperando para ser recolocada na loja. Então, se possível, vá fazer as comprar pela manhã, quando as peças ainda estão todas no lugar, fica mais fácil garimpar na loja e encontrar coisas bacanas!

 

Formaram meninas? Então, boas compras!

Beijo, beijo!

Que tal um blazer estampado?

Hello!

Sempre fico na dúvida na hora de comprar uma roupa estampada. Meu guarda roupa é noventa por cento formado por peças de cores lisas. Mas, com certeza, vocês já devem saber que as roupas estampadas estão batendo um bolão no planeta Terra! Achei que fosse uma moda passageira, mas que nada, estão firmes e fortes já faz um bom tempo, e prometem continuar fazendo parte do mundo feminino neste verão que está chegando.

Mas quero falar dos blazers e casaquinhos com maxi estampas, que temos visto por aí. Nunca me senti tentada a comprar um, mas podem criar looks bonitos se aliados à bases neutras. Esses casaquinhos estão sendo confeccionados em tecidos mais leves e mangas meia estação, e são uma boa opção para as noites de primavera e verão.

Se você tem pouco busto, as estampas maiores com cores fortes são uma excelente pedida! Eles podem ser usados com um short, vestido ou saia em cores neutras. Use com uma blusa clara e decotada, pois isso fará com que o volume da área aumente.

No caso de quadril largo, prefira uma estampa de fundo escuro e combine com peças no mesmo tom ou mais escuras. Os modelos mais larguinhos e compridos também favorecem.

Você é pouco favorecida verticalmente? Então, prefira os modelos de cor clara e combine com uma camiseta escura, que afina a silhueta e faz com que você pareça mais alongada. E nunca se esqueça dos saltos altos!

Você pode encontrar esses casaquinhos nas lojas Renner por cerca de 120 reais, o que é um preço bem razoável, se você levar em conta o tempo que a peça vai durar.

E aí meninas? Que tal um blazer estampado?

Beeeeijos!

Emagreça sem neuras!

Olá, bonitas!

Gente, eu a-do-ro comer! Mas quem não gosta? E por conta disso, me interesso por culinária desde os meus quinze anos, e modéstia à parte, piloto bem o fogão. Sério! Esse meu jeito de patricete é pura fachada: coloco as mãos na massa literalmente! E quando preciso maneirar na boca, fico no maior mau humor... Afinal, vamos combinar que fazer dieta não é a melhor coisa do mundo, certo? Mas existem formas de emagrecer sem precisar fazer tanto sacrifício, vejam:

1) Coma de tudo, mas controle a quantidade. Vigie a dose! Um pedaço de chocolate de 30 gramas não engorda e te deixa mais feliz.

2) Acelere o metabolismo. Não faça dietas restritivas demais, planeje uma alimentação leve e equilibrada e combine com a prática de exercícios (meia hora por dia já traz muitos benefícios!). Coma a cada três horas, isso evita que seu metabolismo fique lento e seu corpo acumule gordura.

3) Não se autossabote! Evite fazer pratos calóricos que você sabe que não vai resistir e vai acabar comendo além da conta. E vá ao supermercado de estômago cheio, senão você vai encher o carrinho de alimentos calóricos.

4) Pense magro! Imagine-se magra e atraente, e repita esse exercício todos os dias. Visualizar um corpo magro traz motivação e dá um "up" na dieta. Ressalte suas qualidades em vez dos defeitos, quanto mais saudável for a visão que você tem de si mesma, mais pessoas a valorizarão.

5) Quando sentir fome, coma! Fechar a boca geral não funciona! Comer refeições leves, a cada três horas, é essencial numa dieta saudável. Dietas pouco fracionadas levam à perda de peso, mas a manutenção fica muito mais difícil, e você recupera os quilos perdidos rapidinho.

6) Quando se sentir saciada, pare de comer! Mesmo se ainda tiver comida no prato, saia da mesa mesa antes do estômago ficar estufado e pesado. Desenvolva seu autocontrole! Mesmo no happy hour com os amigos.

7) Fome emocional ou real? A fome física é gradual e paciente, causa incômodo no estômago e não passa até que você coma algo. A fome emocional, passa assim que você se distrai com qualquer outra coisa, e resolver essa fome com comida gera culpa, e como consequência, uma nova onda de compulsão. Não dê ouvidos à fome emocional, ela é a maior 171!

8) Saboreie com calma cada garfada. Coma com calma e mastigue pelo menos trinta vezes cada garfada (é difícil, mas tente!!!), apreciando a sabor dos alimentos. Quem segue essa regra percebe com mais facilidade quando está satisfeita. E jamais coma assistindo TV. É gol contra! Você vai perder a noção do quanto está comendo.

9) Pese-se com menos frequência. Se o ponteiro indicar um peso acima da sua expectativa, você vai pirar, e a ansiedade vai disparar, fazendo você procurar comida. O ideal é nos pesarmos a cada 15 dias.

10) Faça as pazes com seu corpo! Ame seu corpo, a falta de amor-próprio gera um sentimento de impotência e desânimo. Tente se sentir atraente, confiando no seu potencial, e se cometer algum deslize no processo de emagrecimento, não desanime e siga em frente! Comece do zero novamente, confiante e pronta para colher os resultados.

Tudo certo, meninas? Então, nada de neuras e dietas malucas! E animem-se, que ainda dá tempo de ficar com o corpitcho legal para as festas de final de ano!

Beijokas!

Palmas pra mim!

Tudo bem com vocês? Espero que sim!

Sempre fui ótima aluna em matemática. Havia uma professora que corrigia primeiro a minha prova para pegar os resultados e corrigir a dos outros alunos. Ela me enchia de elogios, e eu, é claro, me achava... Rs... A autoestima ficava lá em cima, o ego inflado...

Quem dera o ser humano fosse previsível como uma equação matemática. Somos cheios de dúvidas, inseguranças... Por isso, hoje resolvi escrever sobre a dependência de elogios!

Todo mundo gosta de um confete, uma palavra de reconhecimento, não é? Só que o "bicho pega" quando não acreditamos que merecemos os elogios e precisamos que eles sejam repetidos o tempo todo. E eles acabam funcionado como uma droga em nossa vida. E isso acontece quando perdemos a autoconfiança, quando temos dúvidas sobre nós mesmos e sobre a nossa capacidade. Então, acabamos usando o outro como um espelho, e quando o "espelho" pára de nos colocar pra cima, perdemos a identidade e saímos do eixo! E a consequência é um sentimento de revolta, tristeza, ansiedade e rejeição. E daí vem o rótulo de pessoa mimada ou arrogante.

Infelizmente, esse comportamento é mais comum do que imaginamos e existem muitas pessoas que dependem o tempo todo da aprovação do outro, viram "caçadoras de aplausos" e se desdobram em "colecionar" amostras da admiração alheia. E esse comportamento, nada mais é do que uma forma de camuflar as próprias fraquezas. O que acaba sendo muito nocivo ao crescimento pessoal e profissional, e muitas pessoas deixam de ousar, por medo de correr o risco de errar e receber uma crítica.

Desde crianças, somos motivados a cativar a aprovação do outro: na escola, nos esportes, dentro de casa ( e os pequenos acreditam ser aquilo que os pais dizem), na fase de formação da personalidade, nos relacionamentos amorosos e por aí afora. É o tal "espelho" dando o ar da graça!

Mas quando crescemos e adquirimos nossos próprios valores, o mais saudável é que deixemos de depender desse empurrãozinho alheio e caminhemos sozinhos.

Para nos livrarmos dessa "dependência", o primeiro passo é admití-la, o que é um grande desafio. Temos que analisar as nossas atitudes e agir para nos libertarmos, e deixarmos de ser presas dessa "droga"!

Então pessoal, vamos deixar de depender do nossos "espelhos" e confiar mais no nosso taco!!!

Boa semana!

Ele te deixou? Dê a volta por cima!

Oi garotas!!!

Quem já levou um fora sabe o quanto dói! E a dor pode ser tanta, que passa a se refletir no corpo. A rejeição estimula as mesmas áreas do cérebro que são acionadas quando vivemos situações fisicamente dolorosas.

Mas como para tudo tem jeito, o sofrimento pode ser abreviado se tomarmos atitudes típicas, como:

1) Nada de rastreá-lo no facebook! Isso só vai piorar o seu estado e lhe deixar mais deprê. Tente ficar longe do computador saindo com as amigas, indo à academia, ao shopping ou coisas do tipo. Xeretar a vida do cara, é gol contra!!!

2) Nada de ficar com o primeiro que aparecer. Beijar um gato novo pode amenizar a carência e mostrar que existe vida após o fora, mas nada de exagerar no número e nem escolher um amigo do ex só para provocar. Encare seus sentimentos, entendendo que esta fase de solidão é  transitória e é o primeiro passo para amadurecer e partir para outra, com mais segurança. Valorize-se!

3) Nem pense em fazer "cena" em público! Afinal, você não quer queimar seu filme, não é?!

Se encontrar com ele por acaso e achar que é hora de dizer poucas e boas, respire fundo e vá para casa escrever: "isso ajuda a organizar as emoções". Mas não mande o e-mail na hora, nada melhor que o tempo para colocar as ideias no lugar! No dia seguinte, pense melhor, faça as alterações necessárias e, se for ficar mais tranquila, envie.

4) Jogar as coisas dele fora? Pode parar!!! Pode até aliviar sua raiva, mas não vai curar a sua dor.

Controle-se: coloque os pertences do ex numa mala e deixe na portaria, ou peça para alguma amiga entregar a ele.

 

No mais meninas, tentem curtir a vida dentro da normalidade. Afinal, não há dor que dure para sempre... E fiquem atentas que logo vai aparecer aquele gato "bafo" que é o seu número!

Beijos de montão!!!

Conhecem o Resistem?

Oi meniiinas!

Vocês já ouviram falar no Resistem? É o extrato purificado da planta Globularia Cordifolia, que tem uma extraordinária capacidade de regeneração. Antioxidante, ele diminui a ação danosa dos radicais livres, mantendo as células- tronco da pele íntegras e estimulando a renovação celular, resultando em uma pele mais firme, mais macia e hidratada, com luminosidade natural e poros mais fechados.

Esse novo ativo, para ser manipulado em cremes, ganhou a fama de vacina anti-idade por seu poder de proteger a pele dos efeitos danosos do sol, cigarro e stress.

Será a eterna juventude batendo à nossa porta? Adooooro!!!

Beijo!

Maquiagem laranja

Olá!

Muitas mulheres ainda torcem o nariz para a maquiagem laranja ou coral, mas saibam que ela é uma forte tendência para o verão que está chegando. Combina com quase tudo e fica bem em todas nós!

O olho trabalhado neste tom, ganha destaque e sofisticação. Se não quiser arriscar direto no "laranjão", use um tom de pêssego suave e aplique na pálpebra inteira.

O blush alaranjado fica ótimo em peles bronzeadas, já as mais branquinhas, devem apostar em tons mais pastéis.

Deixe o batom vermelho para os dias frios! Com esse solzão lá fora, vá de laranja. Ele dá o mesmo efeito sexy do vermelho e tem a cara do verão brasileiro. O gloss coral, que é um laranjinha mais comportado, quase do mesmo tom da boca, é uma excelente opção para usar no dia a dia.

 Então meninas, não tenham medo de ousar um pouquinho! Vamos de laranja neste verão!!!

Até mais!

Transpiração em excesso? Duas novidades!

Oi!!!

A hiperidrose ou transpiração em excesso é uma doença que atinge cerca de 1,5 % da população mundial, havendo maior incidência em pessoas de uma mesma família (há fortes indícios de que seja uma doença hereditária) e em asiáticos. Os sintomas podem iniciar já no nascimento ou na puberdade, podendo ocorrer mais tarde, na idade adulta. Esta doença causa muito desconforto, e se não tratada, pode levar a problemas psicológicos e de autoestima.

Existem as cirurgias que são bastante eficazes nesses casos e também tratamentos alternativos.

A toxina botulínica em creme, está sendo aguardada por médicos e pacientes. A versão em creme promete colocar fim às incômodas picadas nas axilas, palmas das mãos e planta dos pés. Um gel à base dessa substância controla o suor dessas áreas por 40 a 60 dias. O produto está em fase final de aprovação e deve chegar ao Brasil em breve.

Outra alternativa é o Miradry, um novo aparelho, ainda não disponível em nosso país, mas que em breve estará ao alcance de todos, que utiliza energia de micro-ondas para destruir as glândulas sudoríparas sem afetar o restante das estruturas sob e sobre a pele. São recomendadas duas sessões com três meses de intervalo entre elas, e o fabricante garante que o resultado é definitivo, já que as glândulas não se regeneram.

Não é ótimo saber disso?

Beijo, beijo!

Mulheres de preto

Oiêêê!!!

Quer acertar no look? Use preto!
As roupas na cor preta são um curinga no guarda roupa da maioria das mulheres (amooo!). Elas disfarçam os quilinhos a mais, e de quebra, agregam sofisticação e elegância ao "visu".
Esta divertida crônica, da esplêndida escritora gaúcha Martha Medeiros, relata  com exatidão, a postura de nós mulheres, em relação ao preto.
Beeeeeijo, garotas!!!

  

                                                         Mulheres de Preto

Depois do sucesso de Men in Black, os cinemas deveriam estrear Women in Black. Roteiro: a invasão de seres pouco imaginativos em festas, coquetéis e boates. Você já viu esse filme.

Podemos ter pouca imaginação, mas perder a elegância, nem mortas. Mulher alguma atreve-se a ter apenas marrom, azul e cáqui no seu guarda-roupa: é fundamental ter um pretinho básico como curinga. Um, não. Duas dúzias. Nunca se sabe quando vai ser preciso provocar uma boa impressão.

O preto é a cor deste século. Basta o sol se por para o preto libertar-se dos closets femininos: sapatos, meias calças, vestidos, tops, blazers e jaquetas ganham as ruas, deixando a cidade com cara de Gotham City. Pode-se variar os tecidos - couro, microfibra, algodão, lã fria, mas a cor é luto fashion. Por quê? Porque é guerra.

O preto vence todas. Vence, em primeiro lugar, a batalha contra culotes e barrigas salientes, alongando a silhueta e disfarçando a caixa de BIS que você devorou à tarde. Se não der tempo para fazer uma dieta meteórica, preto!

Vence, em segundo lugar,a luta contra a breguice. É muito mais difícil ficar cafona vestindo preto do que vestindo pink. Se você tem dúvidas quanto ao que é chique e o que não é, não arrisque. Deixe aquele blazer xadrezinho verde e amarelo para a próxima Copa.

Preto combina com cabelos loiros, ruivos e negros. Combina com peles alvas e peles bronzeadas. Combina com echarpes estampadas, botões cheios de bossas e batons e esmaltes das mais variadas cores. Combina com show de rock e recital de violoncelo, combina com festa de casamento e velório cult, combina com quem ainda não fez 15 e com quem já tem mais de 100. Só não combina com caspa. O detalhe que estraga tudo: não somos apenas eu e você que rezamos por essa cartilha. Tirando a Rosane Collor que é chegada num brocado e azul celeste, o mulherio de norte a sul sai de preto pra jantar, pra dançar e para se arranjar. Virou uniforme e como tal, anda causando o efeito oposto ao esperado: em vez de nos destacar, acaba nos camuflando. Uma amiga uma vez trocou acenos e sorrisos com um homem maravilhoso numa casa noturna. Descobriu o nome e o telefone dele e no outro dia, não teve dúvida, ligou. Como se identificou?

    -A gente se viu ontem no Dado Bier, eu era aquela que estava de preto.

Por essas e outras é que um vestido amarelo canário também tem o seu valor.

                                                                                                  Martha Medeiros.

"Uma mulher precisa de apenas duas coisas na vida: um vestido preto e um homem que a ame"

Coco Chanel

Eu não entendo como uma mulher pode sair de casa sem se arrumar um pouco - mesmo que por delicadeza. Depois, nunca se sabe, talvez seja o dia em que ela tem um encontro com o destino. E é melhor estar tão bonita quanto for possível para o destino.

Coco Chanel

Algodão doce: as candy colors

Olá!

As candy colors, ou seja, os tons pastéis (adoro!), estão invadindo o mundo da moda. Deixando o verão mais leve e divertido. São cores mais "doces" associadas à roupas de modelo retrô, das décadas de 50 e 60. Essas cores remetem a sorvetes, algodão doce, cupcakes, marshmallows, caldas açucaradas e macarrons. E o resultado é o melhor possível: rosa, azul claro, menta, lilás, amarelo bebê, pêssego bem suave. Essas cores conferem um "frescor" que é a cara do verão brasileiro. E tem o poder de dar uma quebrada em looks muito sérios.

A moda desses tons suaves, contrapõe à moda neon (color blocking), e conquista as mulheres pelo recato e delicadeza. E não pensem que as candy colors vão causar no look um resultado infantil. Elas estão sendo usadas em peças de corte clássico.

As cores doces não vem sozinhas, estão em peças estampadas, no xadrez, nos poás. 

Existe apenas uma ressalva: os tons pastéis devem combinar com seu tom de pele, porque para algumas pessoas, tons muitos claros, podem dar uma coloração pálida.

Essas cores também estão presentes em acessórios como bolsas, sapatos, colares, pulseiras e brincos. E até  os esmaltes e a maquiagem  já estão entrando nesta onda!

Acho essa moda muito fofa! 

Beijo meninas!!!

O biquíni que é o seu número

Oi bonitas!

O verão já anda dando as caras e lá vamos nós atrás do biquíni ideal para o nosso corpo. E existem uma infinidade de modelos que disfarçam imperfeições e nos fazem arrasar nas praias e piscinas. E com tantos modelos, é impossível não encontrar aquele que favoreça o nosso biotipo!

Então, vamos lá tomar nota dessas diquinhas preciosas:

Se você tem barriguinha, dá para deixar o abdome zerado usando uma parte de baixo com cós alto, tipo uma faixa, que comprime a região. Um maiô decotado também é uma boa pedida, pois alonga o "corpitcho".

Quando se quer disfarçar busto grande, é necessário "sustentação"! Então, escolha um top frente única ou um meia-taça com aro e sem bojo. Alças largas também são muito bem-vindas.

Se você tem quadril largo, use a parte de baixo cavada, de cor escura e larga nas laterais. Isso fará com que a região pareça mais estreita. Procure puxar o foco para o colo, usando cores vibrantes na parte de cima.

Pouco busto? Então, invista num top frente única com bojo, e quanto mais estampado for o o tecido, melhor para aumentar o volume da área.

Se você é mais cheinha, aposte nos biquínis ou maiôs em cores escuras e estampas que afinam, como listras verticais. Prefira calcinhas largas e a parte de cima com decote V, que alonga.

E se você tem poucas curvas, abuse de peças que aumentam o busto (com bojo) e o quadril (calcinha com lacinho). Maiôs com detalhes na cintura também ajudam a modelar.

Copiaram meninas? Então, bora lá curtir o verão sem neuras!

Beeeeijo!

Cólica menstrual: ninguém merece!

Oi flores!

Vamos combinar que cólica menstrual não é a melhor coisa do mundo, não é meninas? E a maioria de nós, infelizmente, é obrigada a passar por este desconforto todos os meses. Analgésicos e antiinflamatórios até aliviam o desconforto, mas não resolvem o problema. Mas saibam que a culpa pode ser da postura errada, principalmente se você passa muito tempo sentada. A posição sobrecarrega a coluna lombar, comprimindo os discos vertebrais e pinçando os nervos da região, que estão ligados aos órgãos sexuais, entre eles o danadinho do útero, onde são produzidas substâncias que provocam as contrações e consequentemente as dores das cólicas.

Mas, eis a boa notícia: atividades físicas e terapias que colocam o corpo no eixo, como a quiropraxia, RPG e pilates, podem ser a solução mais esperta e duradoura para o problema.

Não é ótimo saber disso?

Beijokas!!!