Meniiiiiinaaaas, corram aqui: vocês sabiam que tomar de um a dois copos de água gelada meia hora antes das principais refeições pode nos fazer perder até quatro quilos em vinte dias? Isso mesmo, ao tomar a água antes de comer, perdemos a fome, pois o volume do líquido diminui o espaço no estômago, e a segunda explicação, é o hormônio colecistoquinina, que é liberado quando tomamos água, e ajuda a controlar o apetite. E quanto mais água no corpo, melhor é o funcionamento do metabolismo e a queima energética, já que o organismo é obrigado a trabalhar mais para metabolizar o líquido. E quanto mais gelada, melhor! O gasto calórico aumenta em 4,5% até uma hora depois da ingestão.
Só não vale aliar o hábito de beber água gelada a uma dieta com excesso de gordura e açúcar!
Facinho, não é meninas?
Então, dá-lhe água gelada!!!
Beijokas!
Que legal, fiquei feliz com esta notícia. Vou tomar agua gelada a partir de agora.
ResponderExcluirbj,
Ana
sempre soube que agua ajuda na dieta mas não sabia que a gelada turbinava a queima de gordura. Bem legal a dica!
ResponderExcluirvaleu!
Leila