Sorria!

Oiê!

Vocês sabiam que enquanto sorrimos é liberado um hormônio, chamado endorfina, que é um analgésico natural que promove a sensação de bem estar e bom humor e até melhora a imunidade? Esse hormônio melhora consideravelmente a qualidade de vida do ser humano! Com o passar dos anos, passamos por inúmeras transformações e flutuações hormonais, e por isso precisamos aumentar os níveis de endorfina. Os exercícios também contribuem para a liberação desta maravilha, mas para aqueles que possuem limitações para a prática, o jeito é usar a terapia do riso como respaldo. Para termos disposição para rir, precisamos estar de coração aberto, leves, sem mágoas (que são aniquiladoras de sorrisos!), pensar no que a vida nos promove de bom, ver em cada amanhecer o início de novas oportunidades e abrir um sorriso do tamanho do mundo! Então, que tal começarmos o dia rindo ao fazer caretas para o espelho? Rir dos nossos medos e fraquezas, das nossas façanhas, desafios... Lembrem-se de coisas engraçadas e aproveitem os momentos em que estão sozinhos e soltem uma bela gargalhada: no trânsito, no chuveiro... E com o tempo vocês passarão a rir da  própria risada. Até as ruguinhas diminuem, sabiam (adoooro!)!! Os terapeutas garantem que 15 minutinhos de boas gargalhadas por dia, são um bálsamo para a nossa saúde!

Então, pessoal? Que tal começar a rir à toa? Não custa nada, nos deixa mais atraentes e favorece a nossa saúde... Ah, outra coisa: sorrir trabalha os músculos da face que "levantam" a expressão!! Tá bom pra vocês? Eu já comecei a rir a toa!!

Rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs.... Vamos lá, continuem...!!!