Sabemos que é muito difícil abandonar o cigarro, mas vocês sabiam que malhar é uma arma e tanto para conseguir abandonar o vício? E você nem precisa ser uma superatleta!!!
Estudos mostram que depois de dez minutos de caminhada (ou qualquer outro exercício), fumantes há 15 horas sem cigarro, tiveram menos vontade de fumar. Uma pesquisa recente divulgou que quem faz musculação apenas duas horas por semana, teve mais sucesso para largar o fumo do que pessoas sedentárias! Porquê? Ao liberar substâncias associadas ao prazer, o exercício reproduz o efeito da nicotina no cérebro e diminui a ansiedade que leva a colocar um cigarro na boca.
Não é ótimo saber disso? Então pessoal, bora lá caprichar nos exercícios e ganhar em saúde!
Acendam essa idéia!
Obrigada pelo incentivo! Estou tentando parar de fumar.
ResponderExcluirNão desista de tentar!
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