No ritmo certo

Oiê!!

Gente, a prisão de ventre é um problema para vocês? Saibam que muitas pessoas sofrem deste mal, principalmente as mulheres! Aí vem aquela sensação de barriga estufada, mal humor e até dores abdominais e de cabeça. E o intestino é um órgão importantíssim, considerado nosso segundo cérebro! No intestino ocorrem reações químicas importantíssimas ao organismo e a absorção de nutrientes essenciais a saúde! Massss, antes de apelar para os medicamentos (que é uma cilada!), sigam essas diquinhas:

1) Em jejum, tome diariamente, uma colher de sobremesa de azeite (de boa qualidade!). Juro que não é ruim, dá pra tomar numa boa! Ele é um laxante natural, ótimo para a saúde e não engorda, ao contrário, ajuda no emagrecimento e na eliminação da terrível gordura abdominal. E estudos já constataram que esse "fofo" ajuda também no rejuvenescimento da pele (amoo!)!

2) Tome um banho quente, deixando cair bastante água no abdome. O calor ajuda a soltar a musculatura, aliviando as tensões e também acalma a mente.

3) Em seguida, deite coma barriga para cima e massageie o abdome com movimentos circulares, no sentido horário. Enquanto isso, levante a perna esquerda até onde conseguir e depois deixe-a cair de uma só vez. Repita nove vezes. Não é necessário alternar as pernas porque o lado esquerdo é o que comanda o funcionamento do intestino.

Simples assim, galera!

                                                             Ô dó...  Rsrs...

Boa semana!